《中国皮肤清洁指南》建议:1 岁以内的小婴儿在会爬之前,以每周 2

简介: 《中国皮肤清洁指南》建议:1 岁以内的小婴儿在会爬之前,以每周 2 次为宜,最多隔一天洗 1 次;当天气变热或宝宝活动量增加,可以适当增加洗澡频率。

今天我们就来详细地说叨说叨洗澡的那些事儿南方与北方不同在豆瓣上最近发起了一个网络,夏天该多久洗一次澡,超过93%的网友表示1~2天会洗一次,也有约4%的网友会3~4天才洗一次。

很多人觉得夏天每天都得洗澡已经成了一种全国惯例,其实洗澡的合适频率和地域气候有一定关系。

而在北方的夏天,尽管气温也很高,但空气却较为干燥,出汗不算太多,在这种情况下,2~3天洗一次澡很正常。

洗澡次数老少有别每天一洗对于中青年来说一般没什么问题,但对于以下的群体可能就不适用了。

对于婴幼儿,洗得太频繁,会破坏宝宝皮肤上的皮脂,导致宝宝皮肤干燥;洗得太少了,宝宝身上也会又痒又不舒服。

《中国皮肤清洁指南》建议:1 岁以内的小婴儿在会爬之前,以每周 2 次为宜,最多隔一天洗 1 次;当天气变热或宝宝活动量增加,可以适当增加洗澡频率。

洗澡频率因人而异对于有皮肤疾病的患者,洗澡频率因人而异。

对于干性皮肤、皮肤瘙痒症、乏脂性皮肤病等情况,需要适当减少清洁频率,并且选用温和保湿的清洁产品,沐浴后需要加涂保湿剂以改善皮肤干燥情况。

对于银屑病,每天均有大量鳞屑脱落,皮损充血潮红,洗浴能够软化和清除鳞屑,促进外用药物的吸收,因此可以适当增加清洗频率。

洗澡时如果用力摩擦皮肤,往往会搓出一些灰白色的细长条,俗称澡泥。

此外也有一定的外源性污垢,包括体表微生物、环境污物、各类化妆品或外用药物的残留,以颗粒状沉积在皮肤的表面。

很多人洗澡觉得搓得越多越干净,看到搓出来一条条的泥甚至还有成就感。

但其实这个观点是有待商榷的,过度用力清洁皮肤污垢,会破坏皮肤角质层。

因此,如果有搓澡的习惯,建议轻轻搓,以皮肤不发红不疼痛为准。

因此尽可能选择阴凉通风处作业,“哪凉快哪待着”就是最好的避暑之道。

2、及时补充水分,热饮比冷饮更解渴,大杯冷饮下肚时,会给我们的神经系统传递“我的身体很凉爽”的感觉,从而抑制出汗和体温调节,反而导致热量的积聚。

3、常备解暑药物,如果必须长时间户外作业,那么藿香正气水等解暑药物,对于高温产生的头晕不适有一定疗效,而局部涂抹清凉油,也可以加速皮肤散热,从而解暑。

因此夏天1~3天洗一次澡都是合理的具体还要因人而异但是洗澡时切忌过度清洁以洗澡后皮肤不发红不干燥为宜本文专家:周晓博,上海交通大学医学院医学博士本文来源:人民网科普/反馈


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